EFT - Emotional Freedom Techniques

Kennst du schon EFT (= Emotional Freedom Techniques)?


☀️ EFT ist eine wunderbare Klopfakupressur Methode, die uns helfen kann, negative Gefühle und Überzeugungen in unserm Körper aufzulösen.


☀️ Neben dem Blut-, Lymph- und Nervensystem gibt es noch ein wichtiges viertes System im Körper: das Energie- oder Meridiansystem.


☀️ Die erste Erwähnung dieser Meridiane fand man in einem chinesischen Text, ca. 2600 vor Christus. Aber auch in Indien und anderen Ländern ist seit vielen tausend Jahren diese Behandlung Teil der Gesundheitslehre.

Die WHO hat die Akupressur inzwischen als wirksames Heilsystem anerkannt.


☀️ Es hat sich gezeigt, dass alle Arten von Störungen (Gefühle wie Angst, Phobien, körperliche Schmerzen, Depressionen, hormonelle Fehlfunktionen, limitierende Überzeugungen) sich im Energiesystem zeigen und auch dort behandeln lassen.


☀️ Das besonders leichte und einfach zu handhabende bei dieser Technik ist:

Wir müssen keine Lösung für ein Problem finden. Wir formulieren das Problem oder Thema. (Hier muss man natürlich ehrlich mit sich sein)

Aber es geht nur um die Bescheinigung des "Ist-Zustandes".


☀️ Nach dem Festsetzen des Themas, welches bearbeitet werden soll, werden eine Reihe von Punkten auf den Meridianen sanft geklopft und der Satz gesprochen, der unser zu bearbeitendes Thema beschreibt.


☀️ Vor und nach den Kopf - Sequenzen beobachten wir die Veränderungen der Angst/Phobie/Depression, etc auf einer Skala von 1-10


☀️Die EFT Methode ist so wirksam, dass akute Probleme in den meisten Fällen nach einigen wenigen Sequenzen aufgelöst sind.

Wie bei einem Zwiebelprinzip zeigen sich mitunter nach und nach untergeordnete Aspekte des ersten Themas. Dieses können ganz leicht nach und nach mit der EFT Methode bearbeitet werden.


☀️ EFT kann uns unterstützen und begleiten. Bei schweren Depressionen oder psychischen Problemen sollte man allerdings grundsätzlich einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen.



Es gibt ganz tolle Literatur zu diesem Thema und ebenfalls gut erklärte YouTube Videos.

Hab viel Spaß mit dem Klopfen 🙏☀️


Es lohnt sich auch unbedingt, sich mit dem Thema "Manifestation von seelischen Problemen als körperliche Krankheiten" zu befassen. Dr. Rüdiger Dahlke hat sehr viel dazu beigetragen, dass dieses Thema inzwischen sehr bekannt und anerkannt ist.


Text:© Sabine Stille



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